Gymnastiek voor Volwassenen: “Fit voor Iedereen”

De “Fit voor Iedereen” lessen zijn speciaal voor volwassenen die lange tijd weinig tot geen lichaamsbeweging hebben gehad en graag weer willen beginnen met bewegen. Deze lessen zijn wat intensiever dan de lessen van MBvO en gericht op het verbeteren van kracht, balans, coördinatie en conditie.

Elke les duurt 1 uur en bevat een mix van oefeningen die de algehele fysieke gesteldheid verbeteren. Dit kan variëren van krachttraining tot conditie- en coördinatie-oefeningen. Het programma is zo samengesteld dat het voor iedereen toegankelijk is, zelfs voor mensen die al langer inactief zijn geweest. De focus ligt hierbij niet alleen op fysieke verbetering, maar ook op het zelfvertrouwen dat je opbouwt door het herstel van je fysieke fitheid.

Kenmerken van deze lessen:

De lessen zijn ideaal voor volwassenen die weer willen beginnen met bewegen na een periode van inactiviteit.
Het programma is meer intensief dan de lessen van MBvO, maar nog steeds geschikt voor beginners.
Er wordt gewerkt aan balans, kracht, coördinatie en conditie.

Kosten: De kosten voor de lessen zijn €10,00 voor een 10-rittenkaart, waarmee u flexibeler kunt meedoen. U kunt ter plekke met pin betalen. Indien u een stadspas heeft, kan de gemeente Amsterdam mogelijk (een deel van) de kosten vergoeden.

Er is geen aanmelding nodig voor de “Fit voor Iedereen” lessen. U kunt gewoon binnenlopen en meteen meedoen met een proefles om te ervaren of deze lessen bij u passen.

Waarom Meedoen?

Of u nu een actieve oudere bent die graag fit blijft of een volwassene die weer in beweging wil komen, de lessen in Het Anker bieden voor iedereen een mogelijkheid om op een plezierige manier aan zijn of haar gezondheid te werken. Ze zijn laagdrempelig, vriendelijk geprijsd en dragen bij aan een betere lichamelijke gezondheid, wat essentieel is voor een langer en gezonder leven.

Dus waar wacht u nog op? Kom langs voor een proefles en ontdek welke les het beste bij u past. U bent van harte welkom!